喉の調子が悪いな、という時

タイムを使います

多くのハーブの中でも強い抗菌力を

持つとされるタイム

タイムに含まれる精油成分はとても

パワフルで使用には注意が必要ですが

ハーブとして使う分には安心できます

ティーを使っても良いのですが

私はティンクチャーを良く使用します

アルコールに成分を抽出させた物ですが

ウォッカやホワイトリカーを使うことで

飲用も出来ます

作り方

ビン等へハーブを入れ、全体が浸る程度の

ウォッカ(ホワイトリカー)を入れ

蓋をして軽く振ります

常温の場所へ置き2、3週間の間

毎日フリフリします

ハーブを濾したら出来上がり

この液をスプーン1杯水で薄めて

うがいしています

使用するアルコールは度数が低いものは

適しません

ネット検索するとたくさんヒットするので

ご興味があれば調べてみてくださいませ